Lớp Yoga

Slow vinyasa flow yoga hướng đến mục tiêu hài hòa năng lượng trong ý thức về hơi thở và chuyển động của cơ thể. Khi bạn thực hành yoga asanas (tư thế yoga) một chuỗi chuyển động một cách chậm rãi, bạn cho phép cơ thể được thiền định. Bạn có mặt ở đó để quan sát và cảm nhận cơ thể, cách cơ thể phản ứng và tự nó điều chỉnh lại. Bạn lúc này được tự do, không còn là người cố gắng ép buộc cơ thể.

Với cách thức thực hành này, bạn sẽ cải thiện được năng lượng vi tế bên trong cơ thể một cách rõ nét sau một buổi tập.