AYUVEDA - TRI THỨC VỀ SỰ SỐNG

Ayurveda nghĩa là “tri thức về sự sống”, bắt nguồn từ Ấn Độ như là hệ thống y khoa từ hơn 5000 năm trước. Mục đích của hệ thống này là chữa lành và duy trì chất lượng sự sống cũng như kéo dài tuổi thọ. Đây là nghệ thuật sống phát xuất từ tri thức thực tiễn, tư duy triết học, và khai sáng tinh thần, gắn liền với Tạo Hóa. Nó giúp chúng ta thấu hiểu sâu sắc về sự độc đáo và duy nhất của cơ thể, tâm trí, và nhận thức của môt người - vốn là nền tảng cho sức khỏe và sự hạnh phúc. Cách chúng ta tương tác với môi trường cũng ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe. Bằng cách đưa ra những lựa chọn đúng đắn theo bản tính nội tại, chúng ta sẽ sống hài hòa và cân bằng.

Theo Ayurveda, con người và thể trạng của chúng ta sẽ chịu ảnh hưởng bởi di truyền, chế độ ăn uống, lối sống, cảm xúc của ba mẹ, và các yếu tố khác, khi thụ thai chúng ta. Tình trạng nguyên thủy này gọi là Prakruti, tức là Sinh linh nguyên bản.

Phức hợp Thân - Tâm - Trí vận hành đúng chức năng khi doshas cân bằng. Khi các doshas mất cân bằng sẽ dẫn đến rối loạn trong hệ thống. Tình trạng mất cân bằng của Dosha gọi là Vikriti – trạng thái hiện tại, tình trạng sức khỏe, phản ánh chế độ ăn uống, lối sống, tình cảm, tuổi tác, và môi trường mà ở đó Prakruti không hài hòa.

Ayurveda tìm kiếm nguyên nhân cốt lõi gây ra sự mất cân bằng ấy và điều trị bằng các biện pháp tổng thể được cá nhân hóa cho từng bệnh nhân. Những liệu pháp ấy sẽ tác động đến ngũ quan: nghe, nhìn, chạm, ngửi, và nếm. Cân bằng sẽ được tái lập thông qua các chương trình ăn uống, sử dụng dược liệu, massage, dùng hương thơm, màu sắc, và âm thanh, yoga, thiền, các bài tập hít thở (pranayama), cùng các điều chỉnh khác về lối sống.